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Cours de Fitness
Pays du Clermontois
Neuilly sous Clermont
Renseignements au
06.45.54.84.98
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Notre association Cadans'Fit vous propose des cours de Fitness pour adultes ( à partir de 16 ans):
Zumba Fitness, mais encore, Pilates, Pound, Body Fitness, STEP...
Nos cours sont dispensés sur la commune de Neuilly sous Clermont.
Nous vous proposons également des cours de Gym pour séniors actifs (+ de 50 ans) sur la commune de Montataire.
Le programme des cours Fitness 2022-23
Mardi
Auvillers ( Neuilly sous Clermont)
18H30-19H15
POUND FITNESS
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19H15-20H15
PILATES
Mercredi
Auvillers ( Neuilly sous Clermont)
Jeudi
Neuilly sous Clermont ( village)
18H30-19H15
BODY FITNESS
18H30-19H15
BODY DANCE
19H15-20H
STEP
DÉBUTANT/INTER
20H-20H45
ZUMBA
19H15-20H
ZUMBA
20H-21H
PILATES
Nos disciplines
BODY FITNESS
Cours dynamique de 45 min, alliant cardio, renforcement musculaire et stretching. Construit en cycles pour vous permettre de découvrir des activités comme le Tabata, le LIA, le Step, le body sculpt etc…
Nous utilisons des accessoires variés comme les élastiques, les mini-bandes, les haltères. Travail de tout le corps en musique avec des exercices adaptés au niveau de chacun.
STEP
Les cours de Step chez Cadans'Fit consistent à réaliser une chorégraphie avec un enchaînement de pas de marche sur un plateau appelé le "Step" où le ou la pratiquante devra monter, descendre, faire un pas en avant ou à l'arrière ou sur les côtés) mais également autour de celui-ci
Le cours de step est construit autour d'une multitude de combinaisons structurées par une chorégraphie et rythmées par une musique dynamique. A mi-chemin entre un travail cardio, de renforcement musculaire, le Step a également une dimension artistique.
POUND
Cours hyper dynamique qui mixe renforcement musculaire, travail cardio et danse, le tout en musique et en utilisant des « sticks », des baguettes en plastique qui ressemblent à des baguettes de batteries. Chaque mouvement est ponctué par les percussions des baguettes entre elles ou au sol, ce qui accentue l'effort tout en donnant un rythme et une musicalité au cours. Pendant 45 minutes, on s'entraîne en s'amusant et... en se défoulant…
LE PILATES
Cette méthode de renforcement musculaire douce recommandée par les kinésithérapeutes permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination. Cours de 45 min,
ZUMBA FITNESS
Cours de fitness de 45 min combinant exercices physiques, danses et musiques latines. Son objectif : brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s'amusant.
BODY DANCE
Cours dynamique de 45 min, alliant danse, cardio, renforcement musculaire et stretching. Transpirer sur les derniers tubes à la mode, exécuter les diverses chorégraphies ciblant différents groupes musculaires ( Bras, Abdos, Cuisses, Fessiers). Pour tous niveaux.