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Cours de Fitness
Pays du Clermontois
Neuilly sous Clermont
Renseignements au
06.45.54.84.98
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Notre association Cadans'Fit vous propose des cours de Fitness pour adultes ( à partir de 16 ans):
Zumba Fitness, mais encore, Pilates, Pound, Body Fitness, STEP...
Nos cours sont dispensés sur la commune de Neuilly sous Clermont.
Nous vous proposons également des cours de Gym pour séniors actifs (+ de 50 ans) sur la commune de Montataire.
Le programme des cours Fitness 2025-26
Mardi
Auvillers (Neuilly sous Clermont)
Lundi
Auvillers (Neuilly sous Clermont)
Mercredi
Auvillers (Neuilly sous Clermont)
18H30 -19H15
BODY FITNESS
18H30 -19H15
CIRCUIT TRAINING
18H30 -19H15
CARDIO FIGHT
PILATES
Niveau 1
19H15 - 20H15
19H15 - 20H
STEP NIVEAU 1
20H - 21H
PILATES
Niveau 2
20H - 20H45
ZUMBA
Tout niveau
19H15 - 20H
STEP NIVEAU 2
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Jeudi
Neuilly sous Clermont
(village)
18H30 -19H15
BODY DANCE
19H15 - 20H
ZUMBA
Tout niveau
20H - 21H
PILATES
Niveau 1
Nos disciplines
BODY FITNESS
Cours dynamique de 45 min, alliant cardio, renforcement musculaire et stretching. Construit en cycles pour vous permettre de découvrir des activités comme le Tabata, le LIA, le Step, le body sculpt etc…
Nous utilisons des accessoires variés comme les élastiques, les mini-bandes, les haltères. Travail de tout le corps en musique avec des exercices adaptés au niveau de chacun.
STEP
Les cours de Step chez Cadans'Fit consistent à réaliser une chorégraphie avec un enchaînement de pas de marche sur un plateau appelé le "Step" où le ou la pratiquante devra monter, descendre, faire un pas en avant ou à l'arrière ou sur les côtés) mais également autour de celui-ci
Le cours de step est construit autour d'une multitude de combinaisons structurées par une chorégraphie et rythmées par une musique dynamique. A mi-chemin entre un travail cardio, de renforcement musculaire, le Step a également une dimension artistique.
ZUMBA
Cours de fitness de 45 min combinant exercices physiques, danses et musiques latines. Son objectif : brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s'amusant.
LE PILATES
Cette méthode de renforcement musculaire douce recommandée par les kinésithérapeutes permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination. Cours de 45 min,
BODY DANCE
Cours dynamique de 45 min, alliant danse, cardio, renforcement musculaire et stretching. Transpirer sur les derniers tubes à la mode, exécuter les diverses chorégraphies ciblant différents groupes musculaires ( Bras, Abdos, Cuisses, Fessiers). Pour tous niveaux.
CARDIO FIGHT
Cours explosif de 45 min, combinant mouvements de boxe, cardio intense et renforcement musculaire. Sur des musiques rythmées, tu enchaînes les coups de poing, de pied, les sauts et les combos dynamiques. Parfait pour se défouler, améliorer son endurance, tonifier tout le corps et booster sa confiance. Accessible à tous, chacun peut adapter l’intensité à son niveau tout en se dépassant.
CIRCUIT TRAINING Cours complet de 45 min, alternant différents ateliers ciblant les grands groupes musculaires. Cardio, gainage, squats, pompes, haltères… Chaque exercice est chronométré pour un max d’efficacité ! Un format ludique et varié, idéal pour brûler des calories, améliorer sa condition physique globale et renforcer tout le corps. Convient à tous les niveaux, avec des options proposées selon ta forme du jour.