Perte de gras localisée, est-ce possible?


❇️ La perte de graisse localisée est malheureusement impossible 🙅‍♀️

C'est le déficit calorique qui va te permettre de perdre du gras dans l'ensemble de ton corps qu'il faut associer à de l'activité physique pour ne pas perdre de muscle. 💪


⚠️ Mais attention !

Faire des séances d'abdos de ouf ne fera pas apparaître tes tablettes de chocolat.😬


Préfère les séances "Full body" qui t'aideront à perdre de partout. Pas de cardio à outrance, alterne aussi le renforcement musculaire et la musculation. 🦵💪


😀 N'oublie pas que la perte de poids est lente et constante, plus tu mangeras sainement et équilibré ( plus de fibres, moins d'aliments transformés), plus tu éviteras les frustrations et plus tu seras motivé. 🍉🍒🍄🌽🧀🌮


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